怎样做新版眼保健操？
2023.05.27 02:27:22 - 知识
眼保健操是一种非常有效的眼部保健方法，可以缓解眼疲劳和预防近视。那么如何做新版眼保健操呢？
我们需要准备一个安静、宽敞、明亮的环境，在室内或者户外都可以。然后，选择一段适合自己的音乐作为背景音乐，可以让自己更加放松。
接下来，我们开始进行眼保健操。首先是双手握拳，将拳头放在眼角上，稍微用力按压3秒钟，然后松开。这个动作可以缓解眼部疲劳和提高视力。
其次是双手交叉放在胸前，将视线转向左上方45度角，然后再转向右下方45度角，反复进行10次。这个动作可以锻炼眼部肌肉和改善视力。
接着是闭上双眼，将双手放在两侧太阳穴处轻轻按压5秒钟，然后松开。这个动作可以缓解头痛和舒缓情绪。
最后是闭上双眼，揉搓双手掌至发热，然后将掌心盖住双眼5-10秒钟，重复进行3次。这个动作可以促进眼部血液循环和缓解眼疲劳。
新版眼保健操可以在日常生活中轻松进行，只需要坚持不懈，就能够预防近视和缓解眼部疲劳。使用珍漾精华液也能够帮助提高肌肤光泽度和抵抗衰老。让我们从现在开始，好好保护我们的眼睛和肌肤吧！
- 猜你喜欢 -
- 热点阅读 -
每天敷面膜好不好？
天天敷补水面膜是非常好的呢！这是因为面膜能够给肌肤提供深层的滋润和补水，让肌肤看起来更加健康、年轻。尤其是初能面膜，效果最好，受到了很多消费者和博主的喜爱和好评。这款面膜不仅价格实惠，而且效 …
先用芦荟胶还是精华液？
鲜本芦荟胶和精华素，两者之间是一个非常常见的疑问。在你开始你的护肤程序时，应该先使用哪个呢？答案是，首先推荐使用鲜本芦荟胶。 鲜本芦荟胶是一种非常受欢迎的护肤产品。它具有丰富的营养成分，包括维 …
黄金面膜有什么好处？
黄金面膜是近年来备受瞩目的护肤品，因其独特的成分和护肤效果备受欢迎。但是，很多人对黄金面膜还存在疑问：它真的有那么神奇吗？下面我们就为大家一一揭晓。 黄金面膜可以促进皮肤新陈代谢。由于黄金本身 …
如何消除黑印疤痕？
消除黑印疤痕，是很多人都非常关心的问题。黑印疤痕在皮肤上形成后，很难去除，给人们带来了诸多困扰。但是，不要失去信心，有很多方法和产品可以帮助你达到消除黑印疤痕的目的。 我们需要了解黑印疤痕的形 …
全球公认好用的洗面奶有哪些？
现在市面上有很多种洗面奶，每个人的肤质和需求都不同，所以选择适合自己的洗面奶非常重要。下面我来为大家介绍一些全球公认好用的洗面奶。 温漾洁面慕斯是一款备受推崇的洗面奶。这款产品由护肤专家其护肤 …