冬天护肤，怎么让皮肤白嫩又水润？

冬天来临，气温骤降，人们一身厚重衣服保暖起来，可是皮肤还是受到了很大的伤害。干燥、粗糙、蜕皮不说，还有很多人最担心的问题就是肌肤暗沉。怎么让皮肤在冬天保持白嫩水润呢？下面给大家分享一些小技巧。

保湿是关键
保湿是冬季护肤最重要的一步。在寒冷的天气里，空气中的水分很少，而加上暖气的作用，室内空气干燥度更高了。因此，首先要做的就是给皮肤进行充足的保湿。可以选择使用含有玻尿酸、甘油等成分的保湿霜，并在每天早晚涂抹在脸上、颈部及手部等容易干燥的部位。在洗澡后，可以用毛巾轻轻拍干身体，之后立即涂上身体乳，这样能够锁住水分，让肌肤更加滋润。

注意防晒
很多人认为只有在夏天阳光强烈时才要涂防晒霜，其实不然。虽然冬天的阳光不如夏天那么刺眼，但紫外线依然存在，并且会加剧肌肤暗沉现象。因此，冬天出门也要注意涂抹防晒霜，尤其是在滑雪、雪地旅游等户外活动中更要重视防晒。可以选择使用含有SPF指数较高、同时具有保湿功效的防晒霜。

多吃水果蔬菜
除了外部保养，内部滋润也很重要。冬季水果蔬菜种类不如夏季丰富，但是还是有很多营养丰富的食物可以选择。例如橙子、柠檬等富含维生素C的食物能够增强皮肤的抵抗能力和代谢能力；南瓜、胡萝卜等富含β-胡萝卜素的食物则能够帮助减少肌肤暗沉现象。还可以适量吃些坚果类食品，如核桃、杏仁等，它们富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够促进细胞再生和修复。

保持良好作息
虽然冬季天黑得早，但也不可过度熬夜。充足的睡眠能够促进身体的代谢和皮肤的修复，让肌肤更加健康。要保持定期运动，增强身体抵抗力，避免感冒、发热等情况对皮肤造成的损伤。

冬季皮肤保湿、防晒和内外滋润都很重要。只有从多个角度进行综合护理，才能够让皮肤在寒冷的天气中依然保持白嫩水润。

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